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第12章 看来要挖土！（第2页）
第五天，玄武基本上已能背下孙先生教他们的那些内功心法了，他不断开始念诵这些心法：
手心足心，放松内含。
大腿内裹，小腿外旋。
提肛敛臀，沉时松肩。
收领竖颈，气息绵绵。
吸气含胸，腰背撑圆。
呼气放松，气沉丹田。
行气炼劲，轻柔舒缓。
上体松柔，下体固坚。
周身撑抱，遇力反弹。
刚劲顺整，柔劲浑圆。
玄武换了一口气，继续念道：
轻出重收，拳发中线。
轻呼重吸，劲如抖鞭。
掌有三角，拳有三尖。
败形杀颈，追形打眼。
应对重拳，以臂接腕。
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